Psicóloga Debora Benaim - deborabenaim.com

Autoconhecimento é transformar impulsos inconscientes em escolhas conscientes

Entender suas barreiras emocionais e transformá-las em força e clareza é o primeiro passo para quebrar o ciclo da ansiedade e construir uma vida mais autêntica e leve.

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O primeiro passo sempre é o mais difícil, mas você estará em um ambiente seguro.

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A ansiedade pode estar impedindo você de viver sua melhor versão

Você sabe que tem potencial para muito mais, mas, no momento de agir, a ansiedade toma conta. Aqueles pensamentos persistentes — “E se eu fracassar?” ou “Será que sou suficiente?” — minam sua confiança e te prendem em um ciclo de insegurança e autossabotagem. Até pequenas decisões, como expressar o que sente, se posicionar ou investir em si mesmo(a), parecem desafios gigantes.

Compreendendo suas barreiras

Na sessão, mergulhamos na raiz dessas inseguranças. Vamos explorar como experiências passadas, crenças internalizadas e padrões emocionais moldaram sua relação com a ansiedade. Muitas vezes, criamos fronteiras rígidas ou abertas demais entre nós e o mundo, dificultando o equilíbrio entre nossas necessidades e o que esperam de nós.

Quando você entende a origem dessas reações, percebe que a ansiedade não é um obstáculo intransponível, mas um sinal de que algo precisa ser ajustado. E a boa notícia? É possível transformá-la em força, clareza e autenticidade.

O ciclo que te paralisa

Você sabe o que precisa fazer, mas, na hora de agir, sente um bloqueio. O tempo passa, a pressão aumenta, e a ansiedade só cresce. Esse ciclo de procrastinação e dúvida não é preguiça – é uma resposta emocional ao medo de errar, não ser aceito(a) ou não estar no controle.

Na terapia, trabalhamos juntos tanto no nível emocional quanto prático para abrir espaço para novas percepções e possibilidades. A partir da escuta e da investigação cuidadosa, é possível que você comece a enxergar com mais clareza quais são seus bloqueios e quais caminhos podem estar disponíveis para seguir. Quem sabe você não saia da sessão com um olhar diferente sobre seus próximos passos?

Juntos na Jornada: Iniciando o caminho para uma vida mais intencional e plena

Se você sente que é hora de olhar para isso, começar um processo de mudança e construir uma vida mais leve e autêntica, eu estou aqui para caminhar ao seu lado. Vamos dar esse primeiro passo juntos?

“Nenhuma mudança positiva pode ocorrer em sua vida enquanto você se apegar à ideia de que a razão para você não viver bem está fora de si mesmo.”
IRVIN YALOM

Atendimento Individual, apenas você & eu.

O que você terá em 60 minutos de atendimento?

Exploração Inicial

Começamos a sessão com um espaço seguro para você compartilhar o que está te trazendo aqui. Vamos identificar seus desafios e entender o que está dificultando a sua caminhada.

Mapeamento e Conexão

Juntos, vamos conectar suas experiências, emoções e padrões de comportamento para enxergar com mais clareza o que está acontecendo.

Caminho e Próximos Passos

Vamos construir juntos um ambiente no qual novos insights e direcionamentos possam emergir, ajudando você a caminhar com mais leveza e autenticidade.

Entre em contato

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Estar aqui agora é uma oportunidade

Quantas vezes você sentiu que estava perto de mudar, mas algo te parou?

Se chegou você até aqui, isso não foi por acaso. Acredite no seu potencial de transformação e de auto-cuidado.

Não procrastine mais.

sua PSicóloga

Debora Benaim

Eu sou Debora Benaim, terapeuta especializada Psicologia Clínica. Meu objetivo é ajudar pessoas a resgatar sua autenticidade e transformar padrões emocionais que geram bloqueios em suas vidas. Meu trabalho é baseado na Gestalt-terapia, com foco no autoconhecimento, na construção de fronteiras saudáveis e na ampliação da consciência sobre suas escolhas e valores.

Acredito que cada pessoa carrega dentro de si as respostas que busca — minha função é caminhar ao seu lado, criando um espaço seguro e acolhedor para que você compreenda suas experiências, integre luz e sombra, e encontre novas formas de lidar com seus desafios. Com uma escuta empática, ferramentas fenomenológicas e um olhar atento ao aqui e agora, te ajudo a transformar ansiedade, insegurança e desconexão em clareza, autenticidade e liberdade para viver uma vida mais leve e congruente.

O que estão falando sobre o meu trabalho?

L.C.

M.S.

J.S.

Você já deu o primeiro passo.

Agora venha marcar sua primeira sessão.

Você merece!

Perguntas comuns...

O que é a Sessão Inicial e como ela funciona?

R: A Sessão Inicial é um espaço seguro e acolhedor onde começamos a construir juntos a base do seu processo terapêutico. Mais do que um momento para “contar sua história”, é uma oportunidade para olharmos, com calma e sem julgamentos, para o que está te trazendo até aqui — seja um bloqueio emocional, uma sensação de estagnação, ansiedade, ou um desejo de mudança.

Durante essa sessão vamos:
👣 Identificar suas principais dificuldades e necessidades atuais, observando quais padrões ou fronteiras possam estar te limitando;
👣 Explorar como suas experiências, crenças e emoções estão conectadas ao seu momento presente, trazendo à tona figuras emergentes que precisam de atenção;
👣 Trazer clareza sobre o que está em jogo no aqui e agora, ajudando você a perceber suas sensações, pensamentos e valores;
👣 Alinhar expectativas, esclarecer como funciona o meu método de trabalho, baseado na Gestalt-terapia, regulação emocional e construção conjunta da mudança.

O que posso esperar ao final da sessão?

R:
👣 Mais clareza sobre suas dificuldades e o que está te bloqueando no momento;
👣 Uma visão mais nítida dos padrões emocionais e comportamentais que vêm se repetindo;
👣 Melhor compreensão de como suas crenças e valores estão influenciando suas escolhas e relações;
👣 Sensação de alívio por ter um espaço seguro para ser ouvido(a), sem julgamentos;
👣 Um direcionamento inicial para os próximos passos do seu processo terapêutico, alinhado ao seu ritmo e necessidades.

Essa sessão resolve todos os meus problemas e dificuldades?

R: Embora a sessão seja transformadora, ela é um ponto de partida para um processo mais profundo. É um espaço seguro para começarmos a entender juntos o que está te bloqueando e como isso impacta sua vida. Na sessão, identificamos suas dificuldades, exploramos suas experiências e necessidades atuais, e trazemos clareza sobre o que precisa ser ajustado. É o primeiro passo para construir uma relação de confiança consigo e com os outros e iniciar um processo de mudança autêntico e leve, sempre respeitando seu ritmo. A transformação completa depende do seu comprometimento e continuidade no processo.

Como saber se o meu caso se encaixa no trabalho da Debora?

R: Você pode se beneficiar deste trabalho se:
👣 Sente que está preso(a) em padrões repetitivos que dificultam seu avanço pessoal ou profissional;
👣 Percebe que a ansiedade, insegurança ou bloqueios emocionais estão afetando suas decisões e sua confiança;
👣 Tem dificuldade em expressar suas necessidades ou em lidar com limites nas relações;
👣 Busca autoconhecimento para viver com mais autenticidade, alinhando suas escolhas aos seus valores;
👣 Deseja compreender o sentido do seu sofrimento e transformar suas dificuldades em caminhos de crescimento.

O trabalho de Debora Benaim é dedicado a ajudar pessoas a identificarem e transformarem padrões emocionais que limitam sua vida plena e autêntica no trabalho, com a família e no âmbito pessoal. No entanto, os resultados dependem de diversos fatores, incluindo o comprometimento individual, a abertura para o processo e as circunstâncias externas, não havendo garantia de resultados específicos.

Os depoimentos apresentados refletem experiências reais de clientes que participaram das sessões de Debora. Para os nomes foram designado siglas para garantir e manter o sigilo profissional. Os resultados podem variar de pessoa para pessoa e estão sujeitos às particularidades da jornada de cada cliente, bem como a fatores externos que fogem ao controle de Debora.